5 TIPÓW JAK ODZYSKAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE, BĘDĄC MAMĄ Według badań „Uwierz w siebie” z 2021 roku już co trzecia kobieta deklaruje spadek pewności siebie po 6 miesiącach od powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim. Kobiety nie potrafią sobie poradzić z krytyką i oczekiwaniami wobec nich. Przytłacza je łączenie pracy z byciem troskliwą mamą i partnerką dbającą o podtrzymywanie ognia w relacji z partnerem. Jak sobie z tym poradzić? Od czego zacząć pracę nad sobą? Jak odzyskać pewność siebie będąc mamą? Na te i inne pytania odpowie Kasia Malinowska, certyfikowany coach, nauczycielka pewności siebie.   1. PRACUJ NAD SAMOOCENĄ I SAMOAKCEPTACJĄ  Pewność siebie składa się z dwóch elementów. Jednym filarem pewności siebie jest wysoka samoocena, której proszę nie mylić z rozbuchanym ego. Wysoka samoocena wynika ze samoświadomości naszych talentów, naszych mocnych stron, naszych kompetencji, a także doświadczeń. Drugim filarem pewności siebie jest samoakceptacja, która obejmuje nie tylko to co w sobie lubimy, ale też nasze ciemniejsze strony. Jest to to, co najchętniej byśmy zakryły, to co chowamy przed światem zewnętrznym bojąc się braku akceptacji i zrozumienia. Lubię mówić, że pewność siebie …